獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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一月份的大學學測剛剛落幕，學生們卻無法鬆懈，緊接著就要面臨七月的指考。高三生活面臨緊張的入學考試，許多學子每日往返於補習班與學校，回到家甚至還得熬夜苦讀，長時間處在緊張及焦慮的狀態，讓許多學子健康亮起黃燈。
宏仁診所李宏信醫師表示，一般常見的耳鳴病大部分是中老年人較多，其原因為老化、內耳功能退化，但近來門診年輕患者增多，大多都是因考試睡眠不足、身心疲憊加上壓力過大而造成的耳鳴問題。這種耳鳴現象多是自律神經失調所導致，加上人在壓力大時，腎上激素分泌會增加，使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，影響末稍血管循環，連帶影響到耳蝸血液循環供氧不足導致內耳耳蝸組織壞死而萎縮，因而產生耳鳴，嚴重者可能還會導致聽力減退甚至突發性耳聾等並發病變。
耳鳴患者在初期容易忽略症狀，因耳鳴聲音不大，未影響生活，但置之不理不僅可能會惡化，甚至連白天都能聽見耳鳴聲，對考生而言更影響專注力，也可能會影響考試成績。耳鳴聲音越大，代表血液循環更加惡化，情況嚴重者甚至可能導致失聰。因此耳鳴可以視為健康的警鐘，一旦有耳鳴現象，就要注意身體健康，避免病情惡化。
李宏信醫師指出，耳鳴在初期只需要服藥治療，不僅可以有效改善耳鳴現象，如有聽力衰退的狀況也能一併改善。一般耳鳴用藥是以神經營養劑治療，可以加強血管擴張，促進微血管部分血液循環，改善內耳血液循環及供氧狀況，再搭配預防細胞老化及讓神經細胞再生的藥物，對耳鳴有很大的幫助。
不管年輕人或老年人皆因內耳蝸牛體、聽神經病變而產生耳鳴，耳鳴症的特癥是一種很惱人很麻煩的病症，因為不像一般疾病只要服藥就好或就可以控制，一旦發生耳鳴即表示內耳神經已經產生病變。但醫師及醫院無法找出病灶且治療不易，也無法使用藥物或開刀，讓耳鳴聲減低或暫時消失，而其特癥為持續不停地耳鳴且越來越大聲，有時讓人難以承受，影響睡眠或思考力，而耳鳴一旦發生則必須按時服藥持續3到網路訂飯店交易成功6個月，方能逐漸改善而變為小聲，且逐漸消失而痊癒，因此病人必須耐心長期服藥，加上生活調適，減少壓力，方有治癒之機會。
耳鳴的治療最重要的就是配合醫囑完成療程，需要長時間耐心治療，服藥時間較久，許多患者會在症狀稍有改善時就停止用藥，導致病情反覆復發。李宏信醫師更提醒考生，除了配合用藥外，面臨高壓力的考試環境，更要適時放下書本，放鬆心情，調適作息，擬定好讀書計畫，搭配健康的生活作息及飲食，不僅對耳鳴治療有很大的助益，相信規律的生活也有益於讀書規畫。
考季來臨，考生經常長時間苦讀，忘了注意身體健康。家醫科李政道醫師呼籲，耳鳴不僅會影響生活，更有可能影響睡眠品質及讀書成效。建議不要給自己過大的壓力，飲食以低鹽低鈉低膽固醇為主，才能遠離耳鳴，從容應對考試。
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
網路謠傳空心菜裡面容易躲藏水蛭，有孩童吃了喪命，讓不少家長憂心忡忡；對此，食品藥物管理署指出，台灣空心菜超過9成都是旱作，不會有水蛭問題。專家則說，蔬菜含豐富的膳食纖維與營養，成長中孩童應多攝取，家長對菜若有疑慮，應徹底清潔、洗淨、煮熟後食用。
「小心！空心菜不能吃！」臉書、LINE最近又出現此類訊息，由於引發許多家長疑慮，食藥署特別闢謠澄清。
食藥署指出，根據農委會資料指出，台灣空心菜9成以上都是採用旱作方式栽種，不會有水蛭的問題產生。此外，空心菜從根部到菜梗都是密合中空，水蛭不會鑽洞，無法進入。中壢天晟醫院營養師潘璿凱表示，空心菜富含各種維生素、礦物質，而且有豐富的膳食纖維，平均每100公克的空心菜，就含2.5克膳食纖維，不僅可以避免便祕，維生素、礦物質也是成長中孩童必需的營養素。
包含菠菜、花椰菜、空心菜等深綠色蔬菜，都含有豐富的葉黃素，潘璿凱提醒，葉黃素是眼睛黃斑部營養來源，人體無法自行製造，只能透過外在吸收。建議父母每天一定要讓孩子旅遊資訊攝取足夠、均?的蔬果。
不過由於空心菜的鉀含量比較高，潘璿凱說，若是腎臟病患要食用，可採水煮、川燙的方式，減少鉀離子後再食用，吃菜就好，別喝菜湯。
若擔心蔬菜可能有農藥殘留或是微生物汙染，潘璿凱說，可採用先浸泡、後漂洗的方式來洗菜，以清水浸泡15分鐘後，再漂洗5次，漂洗是指用流動的水沖洗後瀝乾，再重新清洗一遍，這個過程重複5次，就能徹底清潔蔬菜，記得葉子要一片一片洗乾淨。
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